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笛卡爾說，我思故我在。我的生活就如同行屍走肉，整天盡做堆沒意義的事，但每當凌晨時分我躺上床準備進入夢鄉時，我卻清清楚楚的感覺到我是活著的。當我越是急著入眠，我的腦袋卻拼命的思考，似乎深怕我忘記自己是存在的。
漸漸地，我發現我好像忘記睡著的方法了。靜下心來，調整自己的呼吸，試著什麼都不想，覺得越來越沉，越來越沉，但即使我覺得自己已經沉到快陷進床裡，我仍然找不到入睡的那個點。猶如一個被騙說不斷地往上跳就能飛上天的小孩，覺得自己已經越來越接近，但是就是怎麼樣都無法突破瓶頸。
有時候睡不著，我也不會勉強自己非得躺著，爬起來摸摸電腦，東摸摸西摸摸，直到累得快失去意識才上床睡覺。但是，有些時候隔天一定要早起，就必須逼著自己入睡，但是就如同莫非定理所說，我越是想要靜下心，我的腦袋卻拼命的思考；我越是想要趕快睡著，卻久久無法入眠。
前一陣子看了侯文詠的新書「天作不合」，書中寫著，老天一定故意和人作對，否則，為什麼我們喜歡一直吃，老天就懲罰我們變胖；一直玩，成績就變差；晚上不睡覺，白天就會睡到下午。白天睡到下午，晚上就會更加睡不著，惡性循環，到最後我也搞不清楚，究竟是因為晚上不睡覺所以白天起不來，還是因為白天在睡覺所以晚上睡不著。
天無絕人之路，其實要改善失眠所導致的時差也不是沒辦法，個人覺得最好的方法就是，一天完全不要睡，當超過二十四小時沒睡後，累得像條狗就絕不會有失眠的問題。這種方法就像，為了怕隔天睡過頭而整晚不睡，百試百靈，但r就健康考量，這絕對不是個好方法。
也許有人在試了這個方法後，仍然無法入眠，那麼，或許可以考慮，試試兩天不睡吧！
漸漸地，我發現我好像忘記睡著的方法了。靜下心來，調整自己的呼吸，試著什麼都不想，覺得越來越沉，越來越沉，但即使我覺得自己已經沉到快陷進床裡，我仍然找不到入睡的那個點。猶如一個被騙說不斷地往上跳就能飛上天的小孩，覺得自己已經越來越接近，但是就是怎麼樣都無法突破瓶頸。
有時候睡不著，我也不會勉強自己非得躺著，爬起來摸摸電腦，東摸摸西摸摸，直到累得快失去意識才上床睡覺。但是，有些時候隔天一定要早起，就必須逼著自己入睡，但是就如同莫非定理所說，我越是想要靜下心，我的腦袋卻拼命的思考；我越是想要趕快睡著，卻久久無法入眠。
前一陣子看了侯文詠的新書「天作不合」，書中寫著，老天一定故意和人作對，否則，為什麼我們喜歡一直吃，老天就懲罰我們變胖；一直玩，成績就變差；晚上不睡覺，白天就會睡到下午。白天睡到下午，晚上就會更加睡不著，惡性循環，到最後我也搞不清楚，究竟是因為晚上不睡覺所以白天起不來，還是因為白天在睡覺所以晚上睡不著。
天無絕人之路，其實要改善失眠所導致的時差也不是沒辦法，個人覺得最好的方法就是，一天完全不要睡，當超過二十四小時沒睡後，累得像條狗就絕不會有失眠的問題。這種方法就像，為了怕隔天睡過頭而整晚不睡，百試百靈，但r就健康考量，這絕對不是個好方法。
也許有人在試了這個方法後，仍然無法入眠，那麼，或許可以考慮，試試兩天不睡吧！
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